Гар утсаа толгойныхоо хажууд эсвэл ойрхон тавьж унтдаг бол үүнийг заавал уншаарай

Ц.Анударь / Эрүүл мэнд

Техник технологи өндөр хөгжихийн зэрэгцээ бидний амьдрал асар ихээр хөнгөвчлөгдөж, илүү амар хялбар болж байгаа билээ. Гэвч эсрэгээрээ эрүүл мэндээрээ хохирч байгаа нь нууц биш юм. “Ухаалаг” гэх нэрийн дор өдөрт хэдэн зуун сая гар утас үйлдвэрлэгдэж, хүмүүсийн хэрэгцээг хангаж байгаа бөгөөд өнөөдөр бид гар утаснаас хэтэрхий хараад болсон гэдэгтэй маргах хүн байхгүй биз ээ. Иймд бид та бүхэндээ хүн бүрийн унтах үедээ гаргадаг маш том алдааг дуулгахаар бэлтгэсэн юм.

1. Гар утасны хор уршиг

Дээр дурдсанчлан өнөөдөр хүн бүр гар утаснаасаа хэтэрхий хараат болсон билээ. Энэ нь ч судалгаагаар тогтоогдсон бөгөөд ухаалаг гар утас хэрэглэдэг хүмүүсээс “Та гар утасгүйгээр амьдарч чадах уу” гэж асуухад тэдний 60 гаруй хувь нь “Чадахгүй” хэмээн хариулсан байна. Хэдийгээр маш чухал хэрэгцээ хэдий ч, энэ нь эрүүл мэндэд ноцтойгоор сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг хүмүүс тэр бүр сайн мэддэггүй нь харамсалтай.

2. Эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Хамгийн том сөрөг нөлөө бол хүмүүсийн дийлэнх нь гар утсаа орон дээрээ, дэрнийхээ ойролцоо тавьж унтдаг явдал юм. Ингэснээр дараах байдлаар бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг байна. Үүнд:

  • Стресстэх
  • Хар дарж зүүдлэх
  • Толгой өвдөх
  • Чихрийн шижин өвчин тусах
  • Уурлаж, бухимдах
  • Зүрх судасны өвчин тусах
  • Сэтгэхүйд нөлөөлөх

3. Хэрхэн сэргийлэх вэ?

Та дээрх байдлаар гар утаснаасаа болж эрүүл мэндээ хохироохгүйн тулд дараах зүйлсийг хийхэд болох юм. Үүнд:

  • Орой унтахын өмнө гар утсаа ашиглахгүй байх
  • Гар утсаа ашиглаагүй үедээ “Airplane” тохиргоон дээр тавих
  • Унтах үедээ гар утсаа өөрөөсөө холдуулах
  • Гал тогоо, угаалгын болон ариун цэврийн өрөөндөө гар утсаа ашиглахгүй байх


Сэтгэгдэл

odoogiin teneg zaluu [59.153.113.56] 2019-10-23 19:32:06

bi solongos zaluusiig duuraisan odoogiin zaluu naadahiig chini tookhgui uhvel uhne l biz

xaxa [202.126.88.163] 2019-10-25 22:22:03

teged uheech cham shig mal gadnii er emni medegdehgui l ym duurainda chaawaas hurdhan nz zaluutai boldo xaxa uhej bhda taarsan niigmiin hig shaar

Utasniihaa seruuleg tavidag [43.228.131.212] 2019-10-23 15:14:04

Utasniihaa seruulegiig ashigladag yum chin yaj hol tavij untah ve dee, sonsohgui shde. Nadad seruulegtei tsag mag baihgui tiim iluu zardal gargaj baisnaas utasniihaa seruulegiig ashigladag, duug ni changa deer ni tavichaad tolgoiniihoo oiroltsoo taviad untdag.

Зочин [77.38.148.28] 2019-10-24 22:30:18

одоо тэгээд болохгуй гэж байна.сэруулэг авах менге хэмнэснээс илуу эруул мэндээ бодсон нь дээр дээ

Oyunaa [202.126.89.170] 2019-10-22 17:33:45

tarhinii hort havdar uusne, tarhi uhjine gejiin shuu

Зочин [66.181.161.62] 2019-10-22 03:10:19

Цаг хугцаа л харуулах бхдаа унтахдаа хол тавьж унтаад өдөр биенээсээ хол хэргэлэх юмуу утаггуй юмаа

зочин [182.160.32.212] 2019-10-22 00:00:29

Шаа пиздаа

Boroldoi [122.25.8.251] 2019-10-21 22:25:35

Shunu untahaasaa umnu gar utsaa buu orold, ternii orond 100 gr vodka tatchihaad, eldviig bodolgui nam untaad shaa haha!!!!!

Зочин [66.181.180.33] 2019-10-24 18:45:49

YAMAR BVDVVLEG XVN BE!!!

Стограмм [202.21.108.158] 2019-10-23 18:00:30

Яаанаа тэгхээр шөнө нь бааранд сэрээд бдгима

Эмч [192.82.68.190] 2019-10-21 22:01:45

Шаал худла

tseg [202.126.89.227] 2019-10-21 13:20:37

oroid 3 hurtel utas oroldood utasaa derleed untdag ...

Эмч [202.70.37.2] 2019-10-21 10:33:12

15 настай хүүхэд нүдний ард хавдартай гарсан шүү. Гар утас засдаг хүмүүс ойр ойрхон СТ болон MRI хийлгэж байхад гэмгүй шүү

Зочин [66.181.180.33] 2019-10-24 18:46:54

zYITEI


14 сэтгэгдэл байна
1000 тэмдэгт оруулах үлдлээ.
Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд Medee.MN хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
14 сэтгэгдэл байна
Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд Medee.MN хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.