COVID-19:Хоолны зөвлөмж

Коронавируст халдвар (COVID-19)-ын үед дараах хоол хүнсийг байнга хэрэглэх нь дархлаа дэмжиж халдварлах эрсдэлийг бууруулна.
Шингэний хэрэглээ:
• Өдөрт 8-10 аяга халуун бүлээн ус, нимбэг, зөгийн балтай ус, цай уух
• Чихрийн агууламж ихтэй шингэн зүйлээс татгалзах
Өөх, тосны хэрэглээ:
• Олив, наранцэцэг, эрдэнэ шишийн тос түлхүү хэрэглэх
• Транс тос хэрэглэхгүй байх
Мах, махан бүтээгдэхүүн:
• Халуун шөлтэй хоол идэх
• Адуу, хонь, сонгино, сармис, хөмүүл түлхүү хэрэглэх
• Давс ихтэй даршилсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах
• Шарсан хуурсан, хүйтэн болон түргэн хоол, пицца, чипс, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах
Жимс, хүнсний ногоо:
• Нимбэг, чацаргана, аньс, хан боргоцой, жүрж, нэрс, улаан лооль, зэрэг витамин B, С, E агуулсан жимс, жимсгэнэ хэрэглэж хүчил, шүлтийг тэнцвэржүүлж дархлаагаа дэмжих
Гурил, гурилан бүтээгдэхүүн:
• Бүхэл үрийн гурил, гурилан бүтээгдэхүүн хэрэглэх
• Шар будаа, гурвалжин будаа хэрэглэх
• Цагаан гурилан бүтээгдэхүүн, ялангуяа жигнэмэг, бялуу, шоколаднаас татгалзах
Сүүн, сүүн бүтээгдэхүүн:
• Халуун сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, аарц уух
• Ааруул, ээзгий, бяслаг түлхүү хэрэглэх
Н.Баасанжав: Ээлжийн амралтыг удаан жилийн нэмэгдэлгүй 20 хоног байхаар заасан нь хүнийг ялгаварлахгүй эрх тэгш байх зарчмыг хангаж байгаа
Оюутолгой юу билээ, Л.Оюун-Эрдэнэ хэн билээ...
Б.Отгон: Ялсан намын шүүх байгуулагдаж “ялтан” авлигачдаа суллаж эхэллээ
Ичдэггүй гурав буюу залууст итгэх итгэлээр тоглогчид
Б.ЦЭЦЭГ: Ганган гоё, боловсролтой маш сайхан залуус үлгэр шиг гарч ирсэн. Гэтэл Х.Ганхуяг, Г.Дамдинням, Г.Амартүвшин та нар ард түмнээ яаж ингэж хуурч чадав аа
Х.Отгонбаатар: Сүхбаатарын талбайд гарч жагсахаасаа айдаг биш, ийм нийгэмд амьдрахаасаа айдаг байх хэрэгтэй шүү хэрсүү монголын иргэд ээ!!!
С.Ганбаатар: Оюутолгой 2051 он хүртэл ашиг авахгүйн дээр, 22 тэрбум долларын өртэй үлдэх нь
Дубайн луйврын гэрээг цуцлах ёстой гэв
УИХ-ын гишүүд яагаад юу ч дуугарахгүй байна вэ, хүйтэн сэтгэлтэй эмэгтэй гишүүд хаана байна! Талбай дээр гараад ир
УИХ-ын гишүүн асан Д.Эрдэнэбат, Б.Болор нарыг суллах шийдвэр гаргалаа